今日の夕飯

今日の夕飯は、オムレツを作りました。
が、失敗（笑）

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タグ：オムレツ　卵

アルツハイマー病予防の４つの「脳力」アップ法

おはようございます。
今朝は今季一番の冷え込みになりましたね。

アルツハイマー病を予防するための4つの｢脳力｣アップ法があります。
「歩く、ダンスする、遊ぶ、とにかく動く」
「脳に新しい課題を与える」
「必要な睡眠を取る」
「賢く食べる」、です。
心掛けましょう。

タグ：アルツハイマー　脳力　睡眠