仕事納め

明日は会社の年休取得推奨日となっているため、
今日が仕事納めでした。
一方で、「仕事納められない」という企業の公式アカウント
のツイートが。
「仕事納め」にも企業格差があるようです。





＜おせち料理＞
　
　



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タグ：仕事納め　年末　正月　おせち

緊張をほぐし気持ちを落ち着かせる方法

おはようございます。
日本海側から寒波襲来。厳しい寒さになりそうですね。

ストレス対策の｢ボックス・ブリージング｣呼吸法。
わずか１６秒で、緊急時でも体のコントロールを取り戻す
ことができる方法です。

その方法は、
１．口を閉じ、鼻から4秒かけて息を吸う
２．4秒間息を止める
３．4秒かけて口から息を吐きだす
４．4秒間息を止める
です。




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