今日の夕飯☆豚キムチ丼

今日の夕飯は、豚キムチ丼を作りました。
豚バラ肉、ニラ、キムチをごま油で炒めて、ご飯の上にのせました。




＜今日の材料＞

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かどや 銀印 純正ごま油 PET(600g) 楽天で購入

＜豚キムチの素＞
　
　　



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タグ：豚バラ　キムチ　ニラ　ごま油

大谷翔平選手も活用したマンダラチャート

おはようございます。
今日は全国的に晴れそうですね。

大リーグの大谷選手が使ったことで話題になった、
「マンダラチャート（目標達成シート）」。
作成のポイントは「グ・タ・イ・テ・キ・ニ」。

グ：具体的に書く
タ：達成可能なことを書く
イ：意欲がもてることを書く
テ：定量化する
キ：期日を決める
ニ：日課にする

定期的に振り返りをして、必要であれば都度書き直し
をしながら活用することが重要なようですね。

【作成例】



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タグ：大谷選手　マンダラチャート