昼食後「すぐの歯磨き」は完全に逆効果

携帯歯ブラシをカバンに常備したり、職場に置いたりして
食後に歯磨きをしている人がいますが、「食後すぐの歯磨きは逆効果」
なようです。

食後は歯の表面が酸で溶けているため、そこで歯磨きをしてしまうと、
歯に傷をつけてしまいます。
そのうえ、せっかく唾液が十分出ている時間帯ですから、食後30分から
1時間は歯磨きをしないことが推奨されます。
健康のために黒酢を飲んでいる方や、果物を多くとったときも同じこと
がいえるようです。




＜関連著書＞

あなたの人生を変えるスウェーデン式歯みがき 1日3分・ワンタフトブラシでお口から全身が健康にな （JK　MOOK） [ 梅田龍弘 ] 楽天で購入

「歯みがき」するから歯は抜ける [ 大岡　洋 ] 楽天で購入

にほんブログ村

生活・文化(全般)ランキング

タグ：歯磨き　昼食後

今日の夕飯☆豆腐＆野菜炒め

今日の夕飯は、豆腐と野菜炒めでした。
野菜炒めは、豚ばら肉、白菜、小松菜、にらを炒めました。




＜今日の材料＞

味の素 中華あじ ワンタッチ瓶 55g 楽天で購入

かどや 銀印 純正ごま油 PET(600g) 楽天で購入

にほんブログ村

料理(全般)ランキング

タグ：豆腐　野菜炒め　豚ばら肉

成熟した心を手に入れる。｢心の知能指数（EQ）｣を高める方法

おはようございます。
今日は全国的に荒れ模様の天気になりそうですね。

感情を読み取ったり表現したりする能力「心の知能指数（EQ）」。
カッとなってしまった時等、何が自分をそうさせたのか、どんな
反応を相手は望んでいたのか内省する事で、この能力は高まるよ
うですね。




＜関連著書＞

ハーバード・ビジネス・レビュー　リーダーシップ論文ベスト10 リーダーシップの教科書 [ ハーバード・ビジネス・レビュー編集部 ] 楽天で購入

マネジャーの教科書 ハーバード・ビジネス・レビュー　マネジャー論文ベスト11 [ ハーバード・ビジネス・レビュー編集部・編 ] 楽天で購入

にほんブログ村

生活・文化(全般)ランキング

タグ：心　知能指数　内省