未達成の罪悪感を生まない、緩すぎる目標設定術

おはようございます。
今日は晴れますが、気温は大幅に下がりますね。

新年に掲げた高い目標。
くじけてる方もいらっしゃるかもしれません。
そんな方、｢成果ゼロの日をなくす｣とし、どんなに小さなことでも、
何かをやればいいという寛大な方針で続けてはみてはいかがでしょう。





　　



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タグ：目標　ゆるい設定　達成

Googleマップの情報改ざんによる振り込め詐欺

おはようございます。
今日は立春。気温も上昇しそうですね。

Googleマップを悪用した新種の振り込み詐欺が増えています。
ユーザーが「情報の修正を提案」できる仕組みを使い、地図上に
表示される銀行の電話番号を勝手に改ざん。
ユーザーがその番号に電話をすると、犯人につながり、暗証番号
を聞き出されるなどの被害を受けてしまうことがあるようです。
被害者は自ら銀行だと思って電話をかけているため、自分がだま
されているとは気が付きにくいそうですね。


　　



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タグ：Googleマップ　振り込め詐欺　銀行

ミズノの｢ハイドロ銀チタン｣ハンドタオル

おはようございます。
今日は節分。気温は上がりそうですね。

ハイドロ銀チタン。
花粉や汗、ニオイ等のタンパク質を分解する成分。
ミズノはこの成分をタオルに応用しました。
この時期干せば花粉がつくし、汗やニオイは気になるもの。
そういう意味では、かなり重宝しそうですね。

ミズノ C2JY811227 ハイドロ銀チタン フェイスタオル ドット柄 ブルー 楽天で購入

　


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タグ：ハイドロ銀チタン　ミズノ　タオル　花粉　汗　インフルエンザ

成功するから幸せになるのではなく、幸せだから成功する

おはようございます。
今朝も冷えこみが厳しかったですね。

｢旅・教育・自由・幸せ｣を人生のキーワードとして生きる旅幸家永崎氏。
世間では、｢もっと、もっと、もっと｣という広告メッセージにあふれていて、
｢あなたは足りていない｣という強烈なメッセージばかり目につきますが、
今手元にある幸せに気づく努力を増やし、幸せを感じ安心感得ることで、
様々なことに挑戦する勇気が湧きあがるはず、と提言しています。

心理学者のショーン・エイカーさんの言葉にも、
「成功するから幸せになるのではなく、幸せだから成功する」
とあります。




　


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タグ：幸せ　成功

引き出してカットするノート

おはようございます。
今日は気温も低く風もあり、寒い１日になりそうです。

｢開く｣から｢引き出す｣へ。
コクヨが、ロール型の新しいノート｢ペーパーラップノート｣を
商品化しました。
食品用ラップ同様引き出してカットして使います。
使い方によっては便利になりそうですね。




　



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タグ：ラップ　ノート　コクヨ

｢包帯パンツ｣開発者が実践する人とのつながり方

おはようございます。
今日は夜になると雪が降るようです。

｢包帯パンツ｣を開発した野木氏。
人とのつながり方で大切にしていることの一つは「利他の精神」。
まわりの人たちに感謝し、ギブ・ギブ・ギブ・ギブ・アンド・テイク
の精神を持つことが大切なようですね。

日本の小さなパンツ屋が世界の一流に愛される理由（わけ）／野木志郎【1000円以上送料無料】 楽天で購入

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タグ：包帯　パンツ　利他　ギブ　テイク

ポジティブな性格を育むには｢お祝いをたくさんすると良い｣

おはようございます。
今朝は冷え込みが厳しい日になりましたね。

ある研究で、人はポジティブな感情の約5倍、ネガティブな
感情を持つことがわかりました。
逆にいえば、感情のバランスを取るには、ネガティブな経験
に対し、ポジティブな経験が5倍必要ということになりますね。

このネガティブな感情に打ち勝つには、子どもが小さな頃に
ポジティブな感情とより強く結びつくのを助けること。
一つの方法としては、小さな成功や喜びの瞬間を祝うことが
あげられます。




　　


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タグ：メンタル　ポジティブ　ネガティブ

座りっぱなしの時間をこまめな運動に置き換えると死亡リスクが低下する

おはようございます。
今日も晴れて乾燥が続いてしましますね。

コロンビア医科大学院の研究では、座りっぱなしで仕事をしているよりは、
30分ごとに離席して1～2分でも体を動かすことが、早期死亡リスクの減少
につながることがわかりました。
こまめに体を動かしたいですね。




　　　　




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タグ：デスクワーク　死亡リスク

空に放った風船は環境に悪影響を与えていた

おはようございます。
今週も雨が降らず乾燥が続きそうです。

空に放たれた風船は、どこに？　
2008年〜2016年の間、「Ocean Conservancy」による
海岸清掃で見つかった風船の数は63万個でした。
海洋生物が餌と間違えて飲み込むと窒息死する恐れが。

地球環境の教科書10講新訂 [ 九里徳泰 ] 楽天で購入

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タグ：風船　地球環境　海洋生物

電撃発表！嵐が2020年限りで活動休止

嵐が、来年いっぱいをもってグループとしての活動を休止するようです。
「ジャニーズネット」ファンクラブサイト内で、メンバー5人が並んで、
それぞれが話す動画がアップされ、活動休止について発表されました。
休止期間については未定なようです。
この発表は、国内外含めてさまざまな影響がありそうですね！

　　



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タグ：嵐　活動休止